ヌテラが体に悪い・まずいって本当？甘すぎる人向けのおすすめの食べ方も紹介！

ヌテラは、世界160か国で愛されるチョコレートスプレッド。

日本ではまだ少ないですが、ヨーロッパでは70年以上使われてきた歴史ある大ヒット商品です。そんなヌテラですが、一部の人からは体に悪いと言われることもあります。

今回は、ヌテラの噂「体に悪い」「まずい」の真相について紹介します。

ヌテラは体に悪いといわれる理由

ヌテラが体に悪いと言われる理由は次のとおりです。

それぞれの項目を解決できる商品とあわせてお伝えします。

ヌテラは適量を守って食べれば体に悪い商品ではありません。

カロリーが高い

ヌテラは高カロリーな食品のため、食べ過ぎると肥満のリスクがあります。

ヌテラ15gあたりのカロリーは、81kcalです。砂糖がたっぷり入っていて中毒性の高いヌテラはついつい使いすぎてしまう人も多いですが、少量ずつ楽しむことがおすすめです。特に日常的に摂取する人は、摂取量には気をつけましょう。

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原材料

ヌテラはたった7つの高品質な原材料を使って独特のクリーミーさを出しています。保存料や着色料などの添加物は含まれていない点では安心できる食品です。

この中でも問題視されることがある原材料は「パーム油」です。

パーム油は安価に手に入る一方で、発がん物質を含む可能性が疑われています。パーム油は、植物油として記載されるだけでなく、加工後にはマーガリン、ショートニング、植物油脂として記載されます。汎用性が高いので様々な食品に使われている食品です。

ヌテラのパーム油だけを避けても、他の食品に含まれている可能性は高いので、過度に「ヌテラ=体に悪い」と問題視する必要はないですが、気になる人はパーム油不使用のチョコレートスプレッドもチェックしてみましょう。

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ヌテラがまずいって本当？

ヌテラには、好みはあるのでまずいという人もいますが、世界160か国以上で愛されている大ヒット商品です。独特のクリーミーな甘みにはファンが多く、甘いものが大好きな人なら虜になる人も多いです。

そのまま食べると甘すぎる感覚に陥りがちですが、ヌテラはパンやクラッカーに塗って食べる食品です。適量を塗ればほどよい甘みが楽しめます。

どうしても甘すぎると感じた人は、牛乳やコーヒーとあわせて飲むことがおすすめです！

実際の口コミをよかった口コミ・いまいちな口コミに分けてお伝えします。

よかった口コミ

ヌテラには、まずいよりもおいしいの声が圧倒的に集まっています。

ヌテラは他の食品に比べて柔らかく塗りやすい点が人気です。朝の忙しい時間にもサッと使用することができ、今までチョコソースを使っていましたが大幅な時短に繋がりました。

おいしくて塗りやすいので、使用量には要注意です。

イマイチな口コミ

「ヌテラ　まずい」を見ると、「食べすぎてまずい」が多く出てきました。甘みが強く止められないおいしさなので、中毒性が高くなってしまいます。

大容量サイズはすくいづらく、過剰な食べすぎを誘発しがちなので通常ボトルの選択が無難です。甘すぎると感じる人もいるので、甘党の人や子どもに特におすすめです。

ヌテラのおいしい食べ方とは

ヌテラの定番の食べ方からおいしい食べ方までお伝えします。

「ヌテラが甘すぎてまずいかも…」と感じている人は、牛乳やコーヒーと組み合わせたドリンクがおすすめです。

ヌテラの魅力を楽しめる3つの食べ方をお届けします。

①定番のトースト

ヌテラといえば、トーストに塗ることがポピュラーな食べ方です。

そのままの食パンに焼いてから塗る人も多いですが、塗ってから焼くこともおすすめです。いつもはそのまま食べている人もぜひ塗ってから焼く食べ方もお試しください。

②ホットチョコレート

あたためた牛乳にヌテラをいれて混ぜるだけでホットチョコレートが完成します。

チョコレートだけではなく、ヘーゼルナッツも入っていて牛乳とも相性抜群です。寒い日の朝にココア代わりや疲れた日の糖分補給にもぴったりです。

③カフェモカ風ドリンク

ヌテラが甘すぎると感じている人は、コーヒーと組みあわせて飲むことがおすすめです。

ヘーゼルナッツの香りがコーヒーを引き立てて、少し違うカフェモカ風味のコーヒーを楽しめます。カフェオレと一緒に楽しむこともおすすめです。

まとめ｜ヌテラは体に悪い？まずい？

今回は、ヌテラが体に悪いといわれる理由やまずいという噂の真相についてお伝えしました。

ココアとヘーゼルナッツを組み合わせたヌテラは、単なるチョコレートよりもグッとおいしさの深みが増すので、チョコレートソースを使っている人にはぜひ試してほしいおいしさです。汎用性も高いので、お菓子やデザートのトッピングとしても便利に使えますよ！

パーム油を使用していることが気になる人以外は、パーム油不使用のチョコレートスプレッドも販売されているので、ぜひチェックしてみてくださいね！

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