【実食】ベースクッキーはいつ食べる？独自のアンケート調査結果を紹介！

「ベースクッキーっていつ食べるの？」「ほかの人がいつ食べるのか気になる」という人に、ベースクッキーを食べるタイミングについてお伝えします。

結論からいうと、ベースクッキーは朝食や間食に食べている人が多いという結果になりました。

今回は、ベースクッキーをいつ食べるのか、朝食や間食に食べるメリットを中心に紹介します。

ベースクッキーはいつ食べるのかアンケート結果公開

ベースクッキーをいつ食べているのか、クラウドワークスにてアンケート調査してみました。

ベースクッキーには「いつ食べたらいいのか分からない」といった声がありますが、ベースクッキーはどのタイミングで食べても構いません。

アンケート結果で多かった食べるタイミングは、次のとおりです。

どのタイミングで食べたらいいのか悩んでいる人は、参考にしてください。

同時アンケートしているベースクッキーの味については、下記の記事をご覧ください。

朝ごはんのひとつに

ベースクッキーを軽食として、朝ごはんに食べている人もいます。朝食や昼食がわりに食べている人は全体の1割程度でした。

朝はついコーヒーだけで済ましてしまうという人は、気軽に一緒に食べられるベースクッキーをお供にしてもいいでしょう。車で通勤する人ならば、運転中に食べることも可能です。

間食が食べたいときに

ベースクッキーを食べるタイミングで、最も多かった回答が「小腹がすいたとき」です。

1袋食べるだけでも、お腹の空きが満たされるので、他のお菓子までついつい食べてしまうなんてこともありません。実際にわたしも間食の代用として食べていますが、ほどよい甘さに満足感がありおすすめです。砂糖たっぷりのお菓子を食べるよりも栄養補給もかねられるので、罪悪感を感じることもありません。

栄養の偏りが気になるとき

栄養のかたよりが気になるときも、積極的にベースクッキーを利用しています。

おにぎりだけやパンだけの食事を食べるときに栄養バランスが気になるときがあります。ベースクッキーならいろいろな栄養素が一度に補給できるので、食べるだけでも安心感を感じられます。

ベースクッキーを朝食におすすめしたい3つの理由

ベースクッキーを朝食に取り入れるおすすめの理由は、次の3つです。

特に、栄養バランスが優れており、忙しい朝でも手軽に摂取できる点が魅力的です。3つの理由について、具体的に紹介するので参考にしてください。

栄養バランスの改善が期待できる

ベースクッキーは、1食分に必要な栄養素がバランスよく含まれており、健康的な朝食として非常に優れています。

ビタミンやミネラル、タンパク質、食物繊維が豊富で、1食でしっかりと必要な栄養を摂取することができます。

例えば、朝に何も食べずに出かけると、途中でエネルギーが切れて集中力が低下することがよくあります。そんなときにベースクッキーを朝食として摂取することで、必要な栄養をバランスよく補給でき、エネルギーが不足することを防げます。

4袋も食べられなくても、「ベースクッキー＋果物」「ベースクッキー＋フルーツ」など、ふだんの朝食に追加するだけでも栄養バランスの改善が可能です。

時間がない朝でも手軽に食べられる

忙しい朝は、ついつい食事を抜いてしまいがちですが、ベースクッキーなら袋を開けるだけで朝食の準備完了です。

朝食をおろそかにしてしまいがちな人でも、ベースクッキーなら朝食を食べられる理由があります。

例えば、通勤の途中や運転中で手軽に食べられる点は、忙しい人にとって非常力的です。

またベースクッキーならば、オフィスに着いてからコーヒーと一緒に食べることもできますよ！

満腹感が持続しやすい

ベースクッキーには、食物繊維が豊富に含まれており、満腹感が長時間持続する特徴があります。

食物繊維は、消化を遅らせる効果があるため、腹持ちが良く、次の食事まで空腹感を感じにくくします。午前中に間食してしまう習慣がある人は、朝食にベースクッキーがおすすめです！

例えば、朝食にベースクッキーを食べると、満腹感が得られ、昼食まで空腹に悩むことがありません。

ベースクッキーはおかしのような感覚で食べられますが、食事のように栄養を取ることが可能です。「朝は食欲が出ないが昼食までにはおなかがすいてしまう」といった人に、特におすすめです。

ベースクッキーを間食におすすめしたい3つの理由

間食としてベースクッキーを選ぶのは、多くのメリットがあります。

間食としてベースクッキーがおすすめの理由は、次の3つです。

間食に悩んでいる人は、ベースクッキーをぜひ選択肢に入れてみてくださいね！

小腹が空いた時にぴったり

ベースクッキーは、小腹が空いた時に手軽に食べられる軽食として理想的です。

特に午後の作業中や、少しエネルギーが欲しいときに、簡単に食べられるため忙しい方にも食べやすく、1袋の量もちょうどいいと感じる人も多いです。

例えば、エネルギーが少し切れてきたときにベースクッキーを食べることで、血糖値の急激な上昇を防ぎながら、エネルギーを補給できます。血糖値を気にしている人でもベースクッキーは食べやすいです。

軽食とはいえ、栄養価が高いため、少量でもしっかりと満足感を得られ、次の食事までの空腹を抑えることができます。ほかの間食を食べないことで、ドカ食いによるカロリーダウンも可能です。

低カロリーで罪悪感なし

カロリー制限をしている方にとって、間食は罪悪感の原因になることが多いですよね。間食をしてしまうことにネガティブな感情を持っていると日常生活の楽しみが少なくなってしまいます。

そんな人でも、ベースクッキーは1袋あたりのカロリーが抑えられているため、間食として食べても罪悪感を感じることがありません。

間食としてベースクッキーを選ぶことで、カロリーを過剰に摂取する心配がなく、計画的に食事を管理できます。

持ち運びが簡単で便利

ベースクッキーは、小分けになっていて持ち運びがしやすいため、外出先やオフィスでも手軽に食べられる点が大きなメリットです。パッケージもおしゃれなので、食べていても違和感がありません。

忙しい日常生活の中でも、手軽に栄養補給ができるため、外出の多い方の間食にもぴったりです。

子供のお迎えや買い物の途中など、忙しい生活の中でも、ベースクッキーがあればいつでもさっと食べられるのが魅力です。

外出が多い方や、持ち運びやすい間食を探している方には、ベースクッキーはかなりおすすめです！

ダイエット中には朝食と間食どっちがいい？

ベースクッキーをいつ食べるのかを考えた場合、「朝食と間食のどちらに食べたらいいのだろう…」と迷ってしまう人がいると思います。

目的に応じた選択が重要ですが、それぞれのメリットを知ることで、より効果的にベースクッキーを取り入れられます。

私のおすすめは、より高カロリーの食事になりがちなものをベースクッキーに置き換えることです！高カロリーな食事を置き換えることで、より効果的にカロリーダウンすることが可能です。

朝食がおすすめの人

朝食をベースクッキーに置き換えることがおすすめの人は、次のとおりです。

特に、朝食を抜きがちな人、朝から高カロリーの食事をしてしまいがちな人方にとっては、ベースクッキーは手軽に栄養を補う手段として非常に便利です。

甘いパンやカフェオレの代わりにベースクッキーを食べると、カロリーダウンと栄養補給が同時にできるので、1日の活力アップにも効果的です。

間食がおすすめの人

間食をベースクッキーを置き換えることがおすすめの人は、次のとおりです。

ベースクッキーは1袋あたり200kcal以下でありながら、クッキーの枚数はしっかり入っていることが魅力です。市販のお菓子を少量でも満足できる人ならばいいですが、ついついたくさん食べてしまいがちない人には、ベースクッキーがおすすめです。

食物繊維が豊富なので自然とおなかが満たされるので、食べ過ぎてしまう心配はほとんどありません。

ベースクッキーは朝食や間食に利用する人が多い

ベースクッキーをいつ食べるのかは、人によって異なりますが、朝食や間食に利用する人が多いです。

特にリニューアル後は味や食感も大きく変わり、市販のお菓子同程度においしいフレーバーも出てきています。まだ食べたことのない人は、まずは全種類（試してみることがおすすめです。

ベースクッキーは、ドラッグストアやコンビニを含めた実店舗販売やAmazonなどのネット通販で購入できます。公式サイト以外では、若干高い価格設定になっているのでご注意ください。安く買いたい人は公式サイトを利用すると、割安な価格で購入できます。

気になっている人はぜひ一度お試しください。

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不要になったらネットのみで解約可能です

公式サイトはネットのみでスキップや解約ができるので、定期契約嫌いな人でも利用しやすいです。ベースクッキーだけを注文したい場合は、ベースブレッドの数をゼロにすると注文できます。

他の栄養補助食品も気になる人は、下記の記事もどうぞ！