お米・雑穀– category –

「玄米の食べ過ぎって体に悪いの？」「玄米を食べ始めてから胃が重たい気がする…」という人のために、気になる玄米の食べ過ぎについてお伝えします。 健康にいいといわれている玄米ですが、玄米の食べすぎるは胃腸や便秘のトラブルを招くことがあります。...

「玄米を食べだしたら便秘が悪化した……」「玄米って便秘にいいのか不安」と気になる人のために、玄米と便秘の関係について紹介します。 便秘にいいと言われている玄米の食物繊維ですが、食物繊維のバランスや過剰摂取で腸に負担をかけている可能性があるん...

「キヌアを食べ過ぎると太る？」「ついつい食べ過ぎちゃうけど副作用ってあるの？」などが気になる人のために、キヌアの食べ過ぎによるリスクについてお伝えします。 美容意識の高い人から積極的に取り入れられている穀物の一つですが、キヌアは食べ過ぎる...

「雑穀米は危険って聞いたけど本当？」「雑穀米を食べた場合のデメリットが知りたい」という人のために、雑穀米の危険性とデメリットを紹介します。 結論からいうと、雑穀米は適正量を守ってよく噛んで食べればデメリットはほとんどありません。 今回は雑...

美容食といわれる食べるハトムギ。 化粧水でも有名なハトムギですが、食べることで体の内側から美容にはたらきかけることも可能です。ハトムギには体の毒素を排出する作用があるので見逃せないですよね。 食べるハトムギの販売情報をお伝えしていきます。 ...

ロウカット玄米ってなかなか売ってないですよね……。業務スーパーにロウカット玄米が売っているのかどうかって気になりますよね。 結論からいうと、業務スーパーでもロウカット玄米を販売している店舗もあります。ただし、わたしの周りでは売っていない店舗...

「長期保存できるアルファ米って体に悪そう…」「食中毒が起こって危険だったって本当？」などの不安がある人のために、アルファ米は危険なのかについて、お伝えします。 結論から言うと、アルファ米の成分や過去の事例を確認しても危険性はありませんでし...

「アルファ米っておいしくなさそう…」「非常時に食べられるのか不安」という人のために、アルファ米の味についてお伝えします。 アルファ米はまずいという人もいるのも事実ですが、「軽量で簡単に作れておいしい！」と非常時以外にも利用する人がいるほど...

「黒米って消化不良になりそう」「黒米のデメリットを知りたい！」という人のために、気になる黒米のデメリットや消化についてお伝えします。 私も黒米を実際に食べてみましたが、やはり外皮が硬いので、消化に不安を感じてしまいました……。 今回は、黒米...

「ロウカット玄米と白米を混ぜたときの水加減が知りたい」「そもそも白米と混ぜていいのかな」と不安になる人のために、ロウカット玄米と白米を混ぜて炊く方法をお伝えします！ ロウカット玄米だけでは食感が少し硬く感じてしまう人でも、白米と混ぜてたく...